Hoy os queremos contar que ayer todo el alumnado de infantil, 1º,2º y 3º asistimos a un taller de desayuno saludable y solidario organizado por el Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de Navarra, Lacturale y con la colaboración de Fundación »La Caixa».
El objetivo era concienciar a los alumnos/as sobre la importancia que tiene el desayuno para nuestra salud y conocer los tres tipos de alimentos imprescindibles que debe contener un desayuno completo: »lácteo, fruta y cereal integral, desayuno ideal». Con este desayuno iremos al colegio con más energía que nunca.
Nos han enseñado también que es muy importante comer 5 veces al día: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena, no debemos saltarnos ninguna. Y dentro de estas comidas tenemos que hacer un consumo variado de alimentos incluyendo 3 piezas de fruta al día y dos raciones de verdura.
Pero no todo es la alimentación sino que realizar ejercicio y descansar son también imprescindibles para estar sanos y llevar un estilo de vida saludable.
Al final del taller nos han regalado una caja de leche a cada uno con la que os enseñaremos a preparar un desayuno rico y equilibrado.
